Czemu surówki oraz sałatki są tak zdrowe, o jakie wartościowe składniki można je uzupełniać.

Jednym z najważniejszych składników naszej diety będą warzywa oraz owoce. Dietetycy zalecają, aby zjadać je co najmniej parę razy dziennie pod różną postacią, najlepiej jak najbardziej różnorodnie. Warzywa i owoce będą dostarczać naszym organizmom odpowiednich soli mineralnych oraz witamin, a także tak bardzo potrzebnego i pożytecznego błonnika.