Prawidłowe żywienie – o czym przede wszystkim warto pamiętać planując swój dzienny jadłospis?

Jesteś tym co jesz – to powiedzenie zna chyba każda osoba. Obecnie temat zdrowego żywienia zatacza coraz szersze kręgi oraz bardzo dużo osób ma świadomość tego, że ich nawyki żywieniowe wpływają na wygląd i kondycję organizmu. Warto z tego względu zadbać o to, żeby zmodyfikować dzienny jadłospis.

Zrzucajmy kilogramy bez efektu jojo

Po raz kolejny przyszła wiosna, a my nie możemy się wcisnąć w zeszłoroczna spódnicę. Ze zgrozą spoglądamy na swoje odbicie. Daje się zauważyć, że zbytni sobie dogadzaliśmy zimą i teraz musimy coś zrobić z tą warstwą tłuszczyku, którą zmagazynowaliśmy w ciągu kilku ostatnich miesięcy.